Také jste již slyšeli to, že smích léčí? Pokud vás zajímá, co je na tomto tvrzení pravdy, podívejme se na něho blíže. Hned na úvod musíme říci, že smích a veselá nálada mají opravdu na zdraví člověka pozitivní vliv.
Smích má i svůj vlastní obor
Slyšeli jste už název, který nese označení gelototerapie? Pokud ještě ne, měli byste si ho dobře zapamatovat. A to z toho důvodu, že tímto pojmem se označuje léčba smíchem. Využívají ji třeba různí psychologové, nebo četné kliniky. Pokud vás zajímá více o této metodě v naší zemi, je nejznámějším propagátorem MUDr. Karel Nešpor.
Jak dokáže smích léčit?
Že se opravdu nejedná o výmysl, to jsme si právě potvrdili. Jistě vás v souvislosti s tím zajímá i to, jak vlastně může takový smích léčit a co během něho naše tělo zajímá a co se v něm děje. Když se podíváme na ty hlavní změny, děje se věcí více než dost. Patří sem:
- Pokles stresových hormonů
- Zvýšení tepové frekvence
- Svalové uvolnění
Nejenom u spontánního smíchu
Co jste v souvislosti se smíchem rozhodně nevěděli, to je určitě fakt spojený s tím, že se daná pozitiva dějí nejenom ve chvíli, kdy se zasmějete spontánně. Tedy ve chvíli, kdy vás něco pobaví. Opomíjet nesmíme ani to, že pozitivní vliv má na vaše tělo i smích, který předstíráte. I ten je ze zdravotního hlediska správný.
Smích prospívá i schopnosti mluvit
Je prokázáno, že když se usmíváte třeba do telefonního hovoru, člověk na druhém konci to pozná a může z vás cítit pozitivní a uvolňující energii. Nutno dodat také to, že když se při mluvení smějete, pozitivně to přispívá k vaší schopnosti mluvit. Je dokázáno, že během úsměvu dochází mnohem méně k situacím, které jsou označeny za situaci, kdy se přeřeknete. I toto je velmi zajímavý fakt.
TIP: Toužíte po dokonalém úsměvu? Zkuste zubní fazety
Ideální pro svaly
Poslední informace se týká vašich mimických svalů. Právě při smíchu jich aktivujete velké množství, díky čemuž je jednoduše procvičíte. I to je důvod, proč byste se měli smát.