Čaj není jenom chutným teplým nápojem. Čaj je i skvělou možností, jak můžeme našemu tělo doplňovat také tekutiny. A to nejenom při běžném denním režimu, ale samozřejmě i ve chvíli, kdy se rozhodneme držet dietu. V tomto ohledu totiž může být čaj i skvělou cestou k tomu, jak si k dokonalé postavě mnohem lépe pomoci. A nejlepší a nejsnadnější je v tomto směru určitě hubnutí se zeleným čajem, která počítá právě s tímto nápojem, který je dnes jedním z nejznámějších po celém světě.
Bez kvality se neobejdeme
O tom, že má zelený čaj na naše tělo velmi pozitivní účinky i z hlediska zdraví, nemusíme polemizovat. S tím, ale i prospěšností během hubnoucího režimu ale souvisí jak kvalita čaje, tak i jeho správná příprava. Pokud ten pravý vybíráme, rozhodně by naše kroky měly vést do specializovaných prodejen, kde ho lze koupit i v mnoha variantách. Ačkoliv se může zdát dražší, jeho pozitiva a účinky za to rozhodně stojí.
Naopak čemu bychom se jako konzumenti měli vyhnout, to jsou různé krabičkové varianty na pultech supermarketů. Při jejich výrobě je totiž využíváno i mnoho odpadního materiálu, který sice sníží cenu, ale v konečném důsledku nemá daný nápoj s čajem, a už vůbec ne tím zeleným, nic společného.
Jak s hubnutím pomůže?
Velmi zajímavé na zeleném čaji je rozhodně to, že s hubnutím dokáže pomoci hned v několika oblastech. Tou první je určitě i to, že dokáže zrychlit metabolismus. Tím, že naše tělo pracuje rychleji, nejenom rychleji zpracovává přijaté živiny, ale také využívá více energie, kterou kromě jiného čerpá právě z tuků. A tím jak ji čerpá, tak se tuky spalují a daná zásoby postupně ubývají. K tomu samozřejmě stačí pír daný čaj pravidelně, a to v menších dávkách po celý den, aby se metabolismus udržoval stále ve vyšším tempu.
Oceníte i obsah kofeinu
Kromě zmíněných unikátních látek, které zrychlí náš metabolismus, obsahuje zelený čaj často také kofein. Ten je dnes znám jako jeden z nejsilnějších přírodních stimulantů, a to také v oblasti rychlosti našeho metabolismu. Navíc díky němu lze dodat tělu i potřebnou energii.
Zelený čaj je skvělý pro detoxikaci našeho těla
Čím je ale zelený čaj opravdu vyhlášený, to je fakt, že je skvělým antioxidantem. To znamená jediné, a to schopnost dokonale vyčistit naše tělo. A to třeba od toxinů, od volných radikálů, nebo i od různých těžkých kovů. Ty jsou poté odplaveny přirozenou cestou.
A právě taková čistota našeho těla má opět na hubnoucí režim velmi dobrý vliv. Tělo a hlavně jeho vnitřní orgány totiž fungují správně a tak mohou naplno využívat všechny živiny, skvěle zpracovávat přijatou stravu a tak se pozitivně podepsat i na to, že tělo nebude nikde nic ukládat a nebude tak nijak a ničím zatěžováno.
Pozor na případné odvodnění organismu
Jediným negativem, které v souvislosti s pitím zeleného čaje existuje, to je možné odvodnění našeho organismu. I proto je vhodné daný čaj prokládat i jinými tekutinami, ideálně potom běžnou vodou, které je vhodné zapíjet každý vypitý šálek, aby tak byl poměr 50:50. Jedině tak se není třeba bát žádných výrazných nežádoucích účinků, které mohou být s detoxikací spojeny.
Sportujte a jezte zdravě
Pokud už zelený čaj ke svému hubnutí budete využívat, rozhodně nezapomínejte na to, abyste měli vždy dostatek zdravé stravy, pestré stravy a vitamínů. Stejně tak ale nezapomínejte ani na dostatek pohybu, nebo eliminaci případných stresových situací. I to má na pozitivní úbytek váhy vliv, a tak je třeba všem těmto aspektům přikládat velký význam. Spoléhat na to, že pomůže pouze čaj sám o sobě, je totiž špatná úvaha.