Hubnout lze různými metodami a postupy. Ve světě potravin totiž existují varianty, které jsou více či méně účinné. A právě těm nejúčinnějším bychom měli věnovat dostatek pozornosti, jelikož právě díky nim budeme moci zhubnout přesně tak, jak potřebujeme. Jednou z takových možností je ale i něco tak obyčejného, jako je pepř. A vzhledem k jeho účinkům je hubnutí s pepřem velmi doporučováno, a měl by díky tomu být součástí našeho jídelníčku, a tedy i konzumovaných jídel. A to hlavně pro jeho pozitivní vlastnosti na náš organismus.
Slouží jako velmi dobrý antioxidant
Tou první velmi pozitivní vlastností, kterou především černý pepř má, je vlastnost antioxidační. Díky jeho časté konzumaci totiž můžeme z našeho těla velmi snadno a jednoduše odplavit všechny škodliviny, které v něm jsou. Mezi ty patří třeba volné radikály, ale také těžké kovy, nebo mnoho toxinů. To vše se v našem těle hromadí a může to logicky přinášet mnoho negativ. Přitom dostávat do těla nebezpečné látky není nic složitého, protože se vyskytují v nekvalitní stravě, ale i v prostředí, ve kterém žijeme. Díky pepři tak můžeme naše tělo a jeho fungování výrazně zlepšit.
Pepř má vliv také na náš metabolismus
Tím druhým pozitivem pepře je to, že se jedná o potravinu, tedy spíše koření, které dokáže zrychlit metabolismus našeho těla. To logicky vede k tomu, že naše tělo začne rychleji pracovat, a to jak zpracovávat přijatou potravu, tak i logicky spalovat tuky. A je dokázáno, že právě rychlejší metabolismus našeho těla je cestou k tomu, jak rychleji spalovat nejenom během sportovních aktivit, ale i běžně během celého dne, při každodenních činnostech. A tak jediné, co k tomu stačí, je dodržovat zásady, které pro hubnutí s pepřem logicky platí.
Pepřů existuje několik variant
Pokud o pepři jako takovém mluvíme, má většina z nás na mysli pouze jeden jediný druh, a to pepř černý. Stejně tak ale existuje třeba jeho bílá, červená, nebo i zelená varianta. Jejich výhodou je to, že jejich vlastnosti jsou víceméně stejné, a tak díky pepři skutečně zhubnout dokážeme, a fungování našeho těla zlepšíme. Ideální je tedy jak k masu, tak i k zelenině, nebo jako dochucovadlo do různých omáček, k přílohám, nebo třeba jednoduchým dresinkům. Dnes se současná kuchyně bez tohoto koření jenom těžko obejde.
Jak souvisí metabolismus s vyčištěním našeho těla?
Zmínili jsme, že pepř dokáže nejenom zrychlit metabolismus, ale i naše tělo vyčistit od škodlivin. Tyto dva pozitivní účinky spolu samozřejmě úzce souvisí, a obecně je doporučováno tělo detoxikovat před každým dietním režimem. Jedině zdravé tělo totiž funguje tak jak má, a často tedy i mnohem, rychleji. A právě díky tomu může pohodlněji hubnout. Mimo to dokáže lépe využívat třeba vitamíny a minerály, které se na rychlosti fungování mohou také pozitivním způsobem podepsat.
Kde ještě nám může pepř pomoci
Zmíněná pozitiva ale nejsou ta jediná, která s účinností pepře přímo souvisí. Je totiž i velmi dobrým stimulantem samotného trávení, a tak i těžší, ale silněji opepřené jídlo můžeme zpracovat mnohem dříve. Mimo to je ale považován také za velmi účinné afrodiziakum, díky kterému dokážeme stimulovat samotný krevní oběh. Opět tedy situace, kdy hubnutí s pepřem může pomoci – rychlejší krevní oběh totiž znamená rychlejší zásobování orgánů kyslíkem a živinami. Pozitivní účinky ale přijdou vhod o jako prevence při případném nachlazení, nebo v případě léčby potíží s naším tlakem – tedy v případě nízkého tlaku.
A ačkoliv má pepř takto pozitivní vlastnosti, přesto by se to s ním nemělo zase tolik přehánět, jelikož může některé jídlo udělat nepoživatelným. Stejně tak může nadměrná konzumace vyvolávat i zvýšené chutě k jídlu, což při dietě rozhodně není to, čeho bychom chtěli dosáhnout.